|
Uddrag af deltager beretning: …Det er ikke nemt at lukke alle hverdagens mange krav og impulser ude, men når det lykkes, kan det give et større overskud, og det bliver nemmere at håndtere stressede situationer og konflikter. Gennem mindfulness bliver opmærksomheden skærpet, og for mig har det betydet, at jeg er blevet mere bevidst om at være nærværende i alle øjeblikke. Hanne V. deltager på Mindfulness kursus |
Mød foråret og sommeren med
En dag i stilhed og fordybelse!
At give sig selv tid til fordybelse, eftertanke og stilhed er for mange af os en langt større udfordring end at deltage i og være en del af livets uendelige krav, forventninger, informations strømme og stimuli.
Nu har du muligheden for at deltage i ” En dag i stilhed og fordybelse” der er designet til, at du som deltager kan skrue helt ned for ydre stimuli og for en stund vende ydre krav ryggen og blikket indad mod dig selv.
Dagen vil foregå i trygge omgivelser og er for alle med interesse og lyst til at fordybe sig i Mindfulness metoder og stilhed.
Dagen vil bestå af guidede Mindfulness meditationer, siddende, gående og liggende samt blid Dynamic yoga hvor oplevelser af kroppens sansefornemmelser er i fokus.
Dagen er for alle der enten trænger til et pusterum, ønsker at udforske deres Mindfulness praksis eller for dig der blot er nysgerrige efter hvad en dag i stilhed og fordybelse kan betyde.
Dato: 22. maj. Tid: kl. 9.00 – 17.00. Sted: København, anvises ved tilmelding.
Pris: 900 kr. inkl. te/kaffe, frugt og snack.
Medbring: mad hvis du har behov for en let frokost, puder og tæpper.
Tilmelding er gældende ved betaling: Send en mail til aholst@inact.dk, skriv navn, 1 dag i stilhed.
Beløbet indbetales til Ringkøbing landbobank reg.nr. 7670 konto nr.2241060
. Underviser Annette Holst, Mindfulness instruktør og yogalærer www.inact.dk, tel.24465508
Åh, jeg ville så gerne med, da jeg ovenikøbet er i DK den dag. Men jeg vil alt andet lige også gerne være hos min ny-opererede mor. En anden gang forhåbentlig. Kh Louise